bola mnie

Ricker Mnie same sutki nie bola. Tworz mi sie po prostu taki maly guzek zaraz pod nim i on boli w dotyku (jak biore prysznic, wycieram sie itp) Jesli stwierdzisz ze cos Ci sie tam zaczyna robić to moim sposobem najlepiej uderzyć przez pare dni 20mg nolvy na noc + jakis AI. Takie uderzenie w estro z 2 stron u mnie sprawdza sie najlepiej. A jesli [...]

wnc ja poszlem silowo masakrycznie barki koncze serie 70kg hantlami klatke skos 180 seria na suwnicy plaska 200 x 6 7seria wiec dla mnie dzialanie jest mega i co najwazniejsze stawy wogole mnie nie bola wiadomo to srodek nie na mase wiec autor sobie moze darowac

Z tym się zgodzę. O tym, że mam cośnie tak z ALATem nie wiedziałem i nic mi nie było. Z tego niskiego tętna lekarze się podśmiewali, ale w niczym mi to nie przeszkadzało. Dopiero ktoś (lekarz) zwrócił na to uwagę, lekko nastraszył, poczytałem w internecie i poczułem się chorszy I to już chyba tak jest, że jak zaczyna się czytać o typowych [...]

mam dostep do ławeczki, 105kg, 3 gryfów no i sztangiele. cwicze od 1,5 roku ale nie systematycznie i z długimi przerwami. cwiczyc moge od pon do soboty. nie robie martwego ciagu bo mnie plecy po tym bola :( dzieki z góry!!!

bierzesz po 3 kapsy dziennie przez miesiac, jak wychlasz dwa opakowania to bedziesz miec spokoj, mnie cos kolana bola to musze zarzucic niedlugo

a co do nadgarstków to zauwazyłem ze mnie bardziej bolą jak w szerszym uchwycie probowałem wyciskac

jakbys mial zwyrodnienie to bys nie mógl cwiczyc masz poprostu przeciązone łokcie zbyt intensywnym treningiem i pewnie sie pojawil stan zapalny, kup sobie cos na bazie diclofenacu (diclac itp) przeciwzapalny jest bez recepty, i nie rypie tak bardzo zolądka. owijaj sobie łokcie bandazem elastycznym jak bedziesz cwiczyl, glucosamina mooze sie [...]

pozdrawiam wszystkich tak spotkać dobrego fizykoterapeutę to cud, kiedys mi się udało z plecami, z kolanami walczę sam, wkurza mnie to że czuję wciąż, że je mam, nie bolą ale jednak są może dzięki temu wiem, że żyję? cóż dużo dźwigam ostatnio i to pewnie przez to...przydałoby się raz definitywnie obudzić się zdrowym!!!!

[...] bo plecy tez sa juz zdrowe. Ale trafila mi sie sytuacja ze musze brac bardzo mocne leki na tradzik i nie moge wykorzystywac calkowicie mojej sily oraz stawy i kosci mnie bola wlasnie od tych tabletek. Efekty uboczne. ale to juz nie konsekwencja mlodego wieku Na siłownie chodze 4 lata. Od 2,5 roku pracuje nad powrotem do wyników sprzed [...]

Aż oczy mnie bolą jak patrze na te foty

Witam ponownie ! dzień treningowy - klatka, brzuch 1. Wyciskanie hantli na skosie górnym 4s x 8-10p 2. Wyciskanie na skosie dolnym suwnica smitha 4s x 8-10p + dropset na końcu 3. Wyciskanie na skosie górnym, maszyna, 2 niezależne chwyty 4s x 10-15p regresja 4. Bramka 4s x 12-15p (filmik) 5. Unoszenie nóg w oparciu o partnera 5s x 10-12p (filmik) [...]

[...] 15 x 20kg, 15 x 25kg, 10 x 30kg 15 x 15kg, 15 x 20kg, 14 x 25kg 4. Martwy ciag 15 x 30kg, 15 x 35kg, 15 x 40kg - tu musze chyba kupic te paski, o ktorych piszecie, bo lapy bola, ciezar nie jest jakis zabojczy ale ilosc powtorzen tak, a moze sie lapy przyzwyczaja? 15 x 30kg, 15 x 35kg, 15 x 40kg 15 x 25kg, 15 x 30kg, 15 x 35kg tu czuje zapas 15 [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Myśleliście, że już nie napiszę co??? ;-D;-D;-D Jestem jestem!!!!!! Od piątku do niedzieli włącznie miałem solidny maraton w pracy do tego mecz w niedziele (z taką wagą 22 pkt i wygrana ehhh8-)) teraz jednak już lecimy na poważnie - praca pracą ale formę też trzeba [...]

Carmen, ale my doskonale wiemy, która kość tutaj dostaje w kość ;-) hmm mnie bola np kosci biodrowe kwestia tego gdzie sie trzyma sztange :D

Mnie to w sumie z tą nakładką to już żadne kości nie bolą. Tylko mięśnie pośladkowe rwą tak, jakby chciały się na wolność wyrwać %-)

Siema wszystkim Dziś poszły bary z tricem Barki: -unoszenie linek wyciągu dolnego w opadzie 4s -odwrotny butterfly 4 w każdej drop -wyciskanie hantli siedząc 4s -unoszenie hantli przed siebie 4s w kazdej drop -podciąganie sztangi do brody 4s -wymachy hantlami na boki 4s w każdej drop Tric -wyciskanie wąsko podchwytem (łokcie przy ciele) 4s -hantel [...]

[...] 5s 60,90, 110, 130, 140kg po 15powtórzeń i tu zaskoczenie, bo jak często wspominam mam problemy z kolanem. Dziś po tylu ćwiczeniach, z każdą kolejną serią siadów kolano nie bolało, siadałem głęboko i 15x 140kg na 5tym ćwiczeniu, totalnie bez problemu. Spokojnie bym dołożył, ale nie zalałem i spróbuje na kolejnym treningu dac wiecej :-P - [...]

A jakiś link z przykladowym planem masz? Jutro powinienem znowu isc a strasznie lapy mnie bola

Dla mnie jest to kiepski pomysl-albo trenuje wszystko po trochu albo robie zupełny luz. bo cwiczac sama klate x czasu nabawisz sie przykurczy i zaraz bedziesz pisal ze barki Cie bolą. pozdro

no progesteron np jest ok, ale jesli juz mialbym cos ogarniac to chcialbym wiedziec wszystko i hcg i cabaser i cos jeszcze moze? poki co mam tylko tamoxifen na suty bo troche mnie przy ucisku bola(nie swedza), ale jeszcze nie bralem bo nie jest az tak zle, chociaz moze powinienem?